你好小學堂

對於退化性膝關節炎患者而言，「復健運動」該選擇到院訓練，還是在家進行？

了解退化性關節炎與居家訓練觀念，從簡單的坐姿抬腿開始鍛鍊大腿肌力。

疼痛是身體的警訊，但「休息」不一定是最好的選擇；認識疼痛、退縮與肌力下降形成的惡性循環。

疫情過去，生活回歸日常；即使不能見面，也能透過簡單的居家運動持續關心與陪伴。