GETTING STARTED
KneeHow 使用指南
從下載 App、喚醒感測器到完成第一次訓練，跟著以下步驟即可安心開始。
開始前準備
- 請先於 App Store 或 Google Play 下載「KneeHow 你好膝力運動」App。
- Android 裝置請同步開啟藍牙與定位功能。
- 首次使用前，請取出感測器電池槽內的絕緣墊片。
- 準備一張穩固、沒有輪子的椅子。
安全提醒：如運動過程出現疼痛、頭暈或其他不適，請立即停止。若有受傷或特殊健康狀況，開始訓練前請先諮詢合格專業人員。
STEP BY STEP
六個步驟完成訓練
STEP 01
喚醒感測器
輕敲感測器。橘色指示燈閃爍，表示裝置已成功喚醒，可開始連線。
STEP 02
連接 App
開啟 App，點選「裝置未連線」，從清單中選擇感測器。完成後狀態會顯示為「裝置已連線」。
STEP 03
放置感測器
將感測器以 KneeHow 標誌朝外的方向，放進膝力帶的網袋中。
STEP 04
固定膝力帶
將膝力帶綁在訓練腳的膝蓋下緣，感測器位於膝蓋正下方；調整至穩固但不過緊。
STEP 05
選擇訓練菜單
進入「膝力訓練」，選擇一般訓練與合適層級。專家自訂菜單建議依醫師、治療師或教練指導設定。
STEP 06
開始膝力運動
訓練腳踩穩地面，選擇左腳或右腳並點擊開始。倒數結束後跟隨畫面抬腿，達到設定角度與時間即會得到回饋。
VIDEO GUIDE