【不能見面的時候，關心依然零距離】

疫情為生活帶來了不可逆的改變，大眾對居家運動的接受度也顯著提升。無論是遇到下雨、高溫或空汙等外在干擾，或是因個人因素不便出門，比起以往，現在有更多元的工具與資源，讓人在家就能輕鬆進行自主訓練，隨時補足活動量。

有人在網路上尋找運動影片跟練，有人下載合用的運動app，有人使用各種新式智能健身器材。 不論您採取什麼運動方式，國健署提醒您~ 運動時要記得「通風、保暖、多喝水」。對於家中的長輩，每週三次以上的平衡與阻力訓練，更是預防跌倒、維持行動力的關鍵。

透過KneeHow的趣味鍛鍊，運動數據可以透過LINE、FB傳給遠方的孩子或朋友，讓這份「數據」化作最安心的問候：
「我有在運動、我很好、請放心。」